Swimrun suits en accessoires

Wat is swimrun?

Swimrun is een leuke en uitdagende sport welk sterk lijkt op triathlon maar toch nét even anders is. Bij Swimrun wissel je namelijk vrij snel zwemmen en hardlopen met elkaar af. Daar waar je bij een triathlon ook nog een fietsonderdeel hebt is fietsen bij Swimruns niet aanwezig.

De originele versie van Swimrun is ontstaan in Zweden en bestaat uit een route van meerdere eilanden. Het doel was om zo snel mogelijk van punt A naar B te gaan, dit zonder een vaste route of vooraf uitgestippeld parcours.

Het is een teamsport die je altijd met zijn tweeën doet. Je gaat namelijk al zwemmend en hardlopend van eiland naar eiland. Er is daarbij gekozen om Swimruns altijd met een partner te doen, dit vanwege de veiligheid omdat er niet altijd iemand in de buurt is om je te helpen. Je zit dan ook vast aan elkaar met een elastiek.

Is een Swimrun hetzelfde als een zwemloop?

Hoewel Swimruns als zwemlopen beide uit zwemmen en hardlopen bestaan zijn ze toch nét even iets anders. Bij Swimruns wissel je namelijk meerdere keren tussen zwemmen en hardlopen en bij een zwemloop wissel je maar één keer van zwemmen naar hardlopen.

Waaruit bestaat een swimrun uitrusting?

Omdat Swimrun bestaat uit twee verschillende disciplines is het belangrijk om de juiste uitrusting te gebruiken. Je bevind je namelijk afwisselend in het water en dan weer op het land. De volgende uitrusting kan jouw Swimruns een stuk aangenamer en makkelijker maken:

Swimrun suit

Deze speciaal voor Swimrun ontwikkelde suits zijn geschikt voor in het open water als op het land. Een triathlon wetsuit is niet geschikt voor Swimruns omdat deze een andere samenstelling neopreen hebben. De Swimrun wetsuits zijn voorzien van een speciaal flexibel neopreen waardoor je er zowel goed in kan rennen als zwemmen. Daarnaast houdt de Swimrun suit je ook warmer in kouder water.

Belangrijke andere verschillen zijn dat een swimrun suit veelal korte mouwen hebben. Er zijn ook suits met lange mouwen, deze kan je dan indien gewenst afknippen en gebruiken wanneer het water kouder is. Daarnaast zit de rits aan de voorkant zodat je deze gemakkelijk open kan doen tijdens het hardlopen en deze suits sluiten iets minder strak aan zodat je meer bewegingsvrijheid hebt.

Verder hebben de swimrun suits korte broekspijpen dit zorgt ervoor dat je fijner en makkelijker kan hardlopen. Lange pijpen gaan namelijk knellen in je knieholtes.

Ook de samenstelling van de panelen is anders dan bij een triathlon wetsuit. Zo heeft een swimrun suit opencell neopreen tussen de benen en op de kont. Dit zorgt ervoor dat je weinig wrijving hebt, smoothskin neopreen zal namelijk op die plekken kapot schuren.

Daarnaast hebben alle suits zakjes aan de binnenkant of buitenkant waar je kleine spullen in kan opbergen. Zoals je energiereepjes en je telefoon.

Swimrun schoenen

Swimrun schoenen houd je de gehele wedstrijd aan zowel tijdens het zwemmen als hardlopen. Daarom is het belangrijk om te gaan voor speciale Swimrun schoenen. Ze moeten licht van gewicht zijn, een uitstekende grip hebben en het water snel kunnen afvoeren. Regelmatig worden er ook lichtgewicht hardloopschoenen gebruikt.

Zwembril

Omdat je continue buiten bent en in het openwater is het hebben van een goede zwembril tijdens de Swimrun geen overbodige luxe. Een zwembril met gekleurd glas zorgt er namelijk voor dat en een goed zicht kan houden tijdens het zwemmen en tevens dat je ogen beschermd zijn tegen schadelijke UV-straling. Benieuwd waar je op moet letten bij de keuze van je zwembril lees dan ook eens onze blog over hoe je de beste zwembril kan kiezen.

Pull Buoys

Een pull bouy helpt je tijdens het zwemmen. Dit hulpmiddel bevestig je tussen je bovenbenen waardoor je een beter drijfvermogen krijgt. Zo heb je door het gebruik van een pull buoy geen last meer van zinkende benen, je hebt immers ook je hardloopschoenen aan die voor extra gewicht zorgen. De pull buoy zorgt er voor dat je een betere ligging in het water krijgt, zo lig je hoger in het water, heb je minder weerstand en kan je sneller zwemmen. Doordat je jouw benen minder hoeft te belasten kan je deze energie weer goed inzetten tijdens het hardlopen.

Voor swimruns hebben we speciale pull buoys. Je moet deze namelijk ook meenemen tijdens het hardlopen en dan wil je deze niet continue hoeven vast te houden. De speciale swimrun pull buoys zijn voorzien van een elastiek waardoor je deze aan je bovenbeen bevestigd. Als je gaat zwemmen draai je deze gemakkelijk tussen je benen en als je gaat hardlopen draai je de pull buoy weer naar buiten. Zo zit die nooit in de weg.

Veiligheidsuitrusting

Omdat Swimrun een wedstrijd betreft waarbij je van eiland naar eiland gaat zullen er weinig tot geen plekken zijn waar ehbo-posten staan of hulpverleners. Daarom bestaat een Swimrun team ook altijd uit twee personen en mag je nooit verder dan 10 meter van elkaar verwijderd zijn.

Daarom zijn er verschillende items die verplicht zijn zoals:

• Een waterdichte EHBO-kit
• Een fluitje
• Een kompas
• En GPS apparaat (veelal door organisatie verzorgt)

Een fijne badmuts

Hoewel deze vaak door de organisatie aangeboden word kan je vaak ook gaan voor een eigen badmuts. Of kies er eentje samen met je Swimrun partner. Een badmuts zorgt er namelijk voor dat je gestroomlijnder bent. Tijdens het hardlopen wordt het aangeraden om de badmuts af te doen, zo kan je via jouw hoofd beter de warmte afvoeren.

Zwempaddels / handpaddels

Veel Swimrunners maken gebruik van handpaddels. Deze hulpmiddelen kunnen ervoor zorgen dat je meer kracht kan zetten en sneller kan zwemmen. Het is ook een vaak gebruikt hulpmiddel voor het trainen van je armen en schouders en het perfectioneren van je techniek.

Sleeplijn

De sleeplijn, ook wel Swimrun Tether of pull cord genoemd, is een van de veiligheidsmaatregelen die van toepassing is bij Swimruns. Dit koord zorgt ervoor dat je verbonden blijft met je partner en elkaar ook helpt met het vooruitkomen in de wedstrijd. De regel geldt dat je namelijk niet verder dan 10m van je partner mag zijn.

Hoe is Swimrun ontstaan?

Swimrun is nog een vrij jonge sport, de sport is ontstaan in 2002 in Utö, Zweden. Daar zaten vier heren, Anders Malm, Janne Lindberg en de Andersson broers, te genieten van een biertje (wellicht wat veel biertjes). Na wat biertjes vroegen ze zich af hoelang het zou duren om van Sandhamn naar Utö te komen, zonder boot, auto vliegtuig enz.

Daarmee kwam de weddenschap op tafel. Het team dat als laatste het hotel in Sandhamn bereikt moest het hotel, avondeten en drinken betalen. Zo gezegd zo gedaan. De volgende ochtend startte de heren met de wedstrijd met als enige regel dat ze drie verschillende restaurants moesten langsgaan van start tot finish. Uiteindelijk, na ruin 24 uur, bereikten ze de finish maar bij het bereiken van de finish waren ze te moe om het te vieren.

Ö-till-ö (van eiland naar eiland op zijn Zweeds) is toen geboren. De route is toen passend gemaakt zodat men deze route binnen 1 dag kan afleggen. Elk jaar proberen meer en meer mensen deze iconische route te overwinnen.

Hulp nodig bij de keuze van je nieuwe swimrun uitrusting?

Wil je graag een swimrun uitrusting kopen? Maar ben je er nog niet helemaal uit welke pak en accessoires het beste bij jouw wensen en behoeften past? Dan helpen wij je graag verder bij al je vragen om tot de perfecte keuze te kunnen komen. Je kan onze swimrun specialisten bereiken via +31(0)413-256800 of stuur een e-mail. Je kan ook een bezoekje brengen aan onze winkel, in Volkel Nederland.